目標は月末まで２㌔
「朝、目が覚めると腹が減っていた」 →納豆ご飯を食べました。
自分の場合はダイエットしてると、ほぼ一日中が空腹状態になります。だいたいですが*1摂取カロリーを減らし、さらに夜の炭水化物を極端に減らします。ここで気を付けなければならないのは、脂肪よりも使わない筋肉から優先的に消えていくので、筋肉トレーニングを欠かさずにやるということです。そうしないとリバウンドしてしまいます。
なんてエラソーなこと言ってますが、ダイエットを止めるとすぐにベルトの穴が左に移動するのはなぜ？(；´Д｀) 筋肉量は絶対的に増えてるのにっ！*2
教えて偉い人！
酒
よく考えたら穴が左に移動するのはやせたってことかな？「穴が右に」が正しいのかな？だとしたら、直径が増えると穴は右に、その3.141592653589793238462643383279502884197169399375105820974944592…倍動きますから！残念！(；´Д｀)ナゲーヨ
家じゃないです(笑)
